Mentaltraining | Mein Angebot

 Kurse, Workshops & Einzeltraining

Mentaltraining im Sport

Inhalte und Ziele: Im sportlichen Bereich unterstütze ich Menschen mittels leicht erlernbarer und sofort umsetzbarer mentaler Techniken. Die hilft sowohl Amateuren als auch Spitzensportlern, um mit gezieltem Training ihrer Stärken ihre persönlich gesteckten Ziele leichter und schneller zu erreichen. Die Konzentration auf die kognitiven Fähigkeiten trainiert und verbessert die Bewegungsabläufe. Mentale Stärke kann die sportliche Leistung verbessern.

Zielgruppe: Kinder, Jugendliche und Erwachsene

"Ich bin der Autor meines Lebens"

• Du willst Veränderungen in Deinem Leben, weißt aber nicht, wo Du beginnen sollst?
• Du möchtest Dich von belastenden Situationen befreien?
• Du vermisst Deine Kreativtät?

Inhalte und Ziele:

• Durch mentales Training trainieren wir Deine Stärken.
• Durch Entspannung und Regeneration aktivieren und erhöhen wir Dein Energielevel, damit Du selbstbestimmt und leistungsfähig zu Deinem persönlichen Erfolg gelangst.
• Durch speziell geführte Fantasiereisen findest Du zu Deinem inneren Potential und zu Deiner eigenen Kreativität.

Zielgruppe: Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Mentaltraining in Unternehmen

Inhalte und Ziele: Persönliche Resilienz ist entscheidend dafür wie Menschen mit einem stressigen oder krisengeprägten Arbeitsalltag umgehen können. Für erfolgreiche Unternehmen ist die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz ein besonders wichtiges Thema. Mental starke und gesunde Mitarbeitende sind mit sich und ihrem Job zufriedener. Dies hat auch eine positive Auswirkung auf die Leistung und Kreativität der Mitarbeiter hat. Daher bieten diese Unternehmen Unterstützung für ihre Mitarbeiter in belastenden Situationen an. Ich biete Resilienzförderung sowie Mentaltraining in Form von Workshops bzw. auch in Einzeltrainings an. Vorab wird die Situation dargestellt, Ziele definiert und im Anschluss daran ein Resilienzplan erstellt

Zielgruppe: Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Unternehmen