Stressmanagement und Energieaufbau
Resilienz ist die Fähigkeit, sich auf Stress, Herausforderungen oder Widrigkeiten vorzubereiten, darauf angemessen zu reagieren und sich davon wieder zu erholen. Daher biete ich verschiedene Programme zur Resilienzförderung für Einzelpersonen, Gruppen und Firmen an.
Das Ziel von Resilienzförderung ist es, die psychische Widerstandskraft auszubauen und zu stärken.
In Einzelsitzungen oder Workshops lernen Sie das Konzept der Resilienz kennen und wie dieses in Zusammenhang steht mit Ihrer Energie, Ihrem Stresserleben und Ihrer Leistungsfähigkeit. Sie lernen wissenschaftlich fundierte Techniken, die Sie einfach in den Alltag integrieren können. Dadurch sind Sie in der Lage, Ihre Stressreaktionen bewusst zu verändern. Sie entscheiden, wie Sie auf äußere Stressoren reagieren möchten und können somit Einfluss darauf nehmen, wie Sie sich fühlen und wie gut Sie Ihre täglichen Aufgaben meistern, beruflich wie privat.
Fertigkeiten für innere Fitness, mentale und emotionale Stärke
Auswirkungen