EMOTIONEN MESSEN – BEOBACHTEN - VERÄNDERN
Herzkohärenz nach Heartmath® - Stressreduktionstraining: Unter Herzkohärenz verstehen wir, dass das Herz in einem harmonischen, gleichmäßigen Rhythmus schlägt, es sich sozusagen in einem optimalen physischen Zustand befindet. Alle wichtigen Systeme in unserem Körper wie z.B. der Atem, Puls, die elektromagnetischen Aktivitäten im Gehirn usw. sind mit dem Herzen in Übereinstimmung und Gleichklang.
Dem Herzen mehr Aufmerksamkeit schenken - Fühlen und Denken im Einklang
Die HeartMath®-Methode ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm mit einer speziellen Computersoftware, welche durch langjährige Forschungsarbeiten des Institute of HeartMath® in Zusammenarbeit mit Kardiologen und Neurologen entwickelt wurde und mit dem sich der Einfluss von Stress auf den Herzrhythmus mittels HRV Messung (Herzratenvariabilität) sichtbar machen lässt.
Durch die HRV Messung werden die Veränderungen der Herzratenvariabilität während des Trainierens auf dem Bildschirm angezeigt und sie unterstützt somit den Bewusstwerdungsprozess.
„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen Wachstum und unsere Freiheit.“ (Viktor Frankl)